Seminario: L'allenamento della forza rapida
Descrizione Corso
Obiettivi: Evidenziare i principi fondamentali del carico di forza per l’allenamento della forza rapida e l’applicazione di essi nella pratica sportiva.
Destinatari: Tutte le figure tecniche delle Associazione Sportiva Dilettantistica e Società Sportiva Dilettantistiche, della provincia di Piacenza, regolarmente iscritte al registro Nazionale del CONI.
Programma
- Elementi di teoria e metodologia dell’allenamento della forza
- Attività laboratoriali
- Lo sviluppo dello stimolo allenante a corpo libero
- Lo sviluppo dello spirito allenante con piccoli attrezzi specifici
- Test specifici di valutazione (di semplice realizzazione)
Modalità didattiche:
La serata prevede un intervento di tipo frontale, e di pratica in palestra con ampie possibilità di interazione tra docente e partecipanti. Verranno forniti numerosi esempi di applicazione diretta sul campo degli argomenti trattati, utilizzabili in diverse tipologie di sport.